<span style="font-size:16px;"><span style="font-size:18px;"><strong><a href="/inositol-vitamin-b8-87-89-8_p288.html" cible ="_blank">Inositol</a> (Vitamine B8)</strong></span>est un sucre qui affecte la réponse du corps à l'insuline et aux hormones liées à l'humeur et à la cognition. On l'appelle aussi vitamine B8, mais ce n'est pas une vitamine dans la nature. Il a plus de propriétés antioxydantes. Il protège notre cerveau, notre système circulatoire et plusieurs organes du corps contre les dommages causés par les produits d'oxydation. L'inositol se trouve dans le cantaloup, les agrumes et d'autres aliments riches en fibres alimentaires, tels que (haricots, sarrasin, riz brun, sésame, son de blé), et il peut également être utilisé comme complément alimentaire. Une variété de sous-états de santé, y compris des problèmes émotionnels et des problèmes métaboliques. </span><br /><br /><span style="font-size:16px;">L'inositol joue un rôle important dans la croissance et le développement cellulaires et le fonctionnement normal des cellules :</span><br /><br /><span style="font-size:16px;">1. Réduire le risque de syndrome métabolique</span><br /><span style="font-size:16px;">Les facteurs de risque du syndrome métabolique comprennent l'obésité abdominale, l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie, la baisse du taux de cholestérol, aident le le corps utilise mieux l'insuline, aide à soulager l'anxiété et le trouble panique, réduit le risque de diabète gestationnel, soulage la dépression, améliore les symptômes polykystiques du syndrome ovarien, etc. Certaines personnes pensent que l'inositol a également un bon effet dans la prévention de la maladie d'Alzheimer et de certains cancers, et certaines personnes rapportent que l'inositol peut également aider à la croissance des cheveux et améliorer les troubles du sommeil, mais il y a un manque de preuves expérimentales claires.</span><br /><br /><span style="font-size:16px;" >2. Problèmes émotionnels et anxieux</span><br /><span style="font-size:16px;">On pense que l'inositol améliore les problèmes mentaux tels que l'anxiété et la dépression en stimulant le corps à produire des hormones de "bien-être" telles que la dopamine et la sérotonine, une hypothèse qui a été prouvée par un grand nombre de patients cliniquement déprimés. Il a également montré de très bons résultats chez les personnes souffrant de trouble panique.</span><br /><br /><span style="font-size:16px;">3. Syndrome des ovaires polykystiques SOPK</span><br /><span style="font-size:16px;"> Une petite étude publiée dans le Journal of Endocrine Practice suggère que le D-chiro-inositol peut aider à traiter le syndrome des ovaires polykystiques. Dans cette étude, 20 personnes ont reçu 6 g de chiro-inositol et 20 autres ont reçu la même dose de placebo pendant 6 à 8 semaines. Les résultats ont montré que le groupe ayant reçu du chiro-inositol a amélioré de 73 % les marqueurs liés à la polykystose, notamment la pression artérielle, les lipides sanguins et les taux d'androgènes, tandis que le groupe placebo n'a pas changé. La correction des niveaux d'hormones peut améliorer les symptômes du SOPK.</span><br /><span style="font-size:16px;"></span> Les résultats ont montré que le groupe ayant reçu du chiro-inositol a amélioré de 73 % les marqueurs liés à la polykystose, notamment la pression artérielle, les lipides sanguins et les taux d'androgènes, tandis que le groupe placebo n'a pas changé. La correction des niveaux d'hormones peut améliorer les symptômes du SOPK.</span><br /><span style="font-size:16px;"></span> Les résultats ont montré que le groupe ayant reçu du chiro-inositol a amélioré de 73 % les marqueurs liés à la polykystose, notamment la pression artérielle, les lipides sanguins et les taux d'androgènes, tandis que le groupe placebo n'a pas changé. La correction des niveaux d'hormones peut améliorer les symptômes du SOPK.</span><br /><span style="font-size:16px;"></span>