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Comment augmenter les niveaux nad+ ?

Dec 27, 2021

NAD+ est un composé essentiel pour que les enzymes participent à un grand nombre de réactions biochimiques. Il est considéré comme la clé pour activer les enzymes qui pilotent des centaines de processus biologiques différents. Dans les cellules de mammifères, le NAD+ est l'une des molécules les plus abondantes, juste après l'eau.

Le phénomène naturel du vieillissement réduira progressivement la quantité de biosynthèse NAD+ dans le corps et entraînera une série de changements. Par conséquent, l'augmentation du niveau de NAD+ peut inverser le dysfonctionnement mitochondrial et prolonger la vie. Cependant, le poids moléculaire du NAD+ est trop important pour être directement absorbé par les cellules, et même une grande quantité de supplémentation n'est d'aucune utilité.

Des études ont montré qu'une supplémentation en précurseurs de NAD peut augmenter le niveau de NAD+ dans le corps humain. Bien qu'il n'y ait que quelques essais cliniques sur l'homme, les résultats des essais cliniques ont montré que : Le précurseur NAD+ est sans danger pour les doses humaines. Alors, que sont exactement les suppléments précurseurs de NAD+ ? Qu'en est-il de l'efficacité d'absorption, de la toxicité et de la plage de dosage ? Quel précurseur NAD+ fonctionne le mieux ?

1. Nicotinamide (NAM)
Le NAM est l'un des premiers composés métaboliques utilisés pour augmenter les niveaux de NAD+. Étant donné que la NAM est facilement disponible et peut pénétrer dans les cellules à travers les membranes cellulaires, ce précurseur est le candidat le plus logique pour le traitement du déficit en NAD+ dans le tissu cérébral. mais. La NAM peut rapidement pénétrer la barrière hémato-encéphalique (BHE), entrer dans la circulation et franchir les barrières du système nerveux. Cela montre que la NAM peut également être rapidement perdue dans les tissus contenant du sang.

Des recherches sur la tolérance de la NAM ont montré qu'il est sans danger de prendre 500 à 1500 mg de NAM par jour et à long terme, mais lorsque la dose est supérieure à 3 grammes, cela peut provoquer une toxicité hépatique, une néphrotoxicité, une anomalie des cellules pancréatiques β et d'autres effets secondaires.

2. Nicotinamide ribose (NR)
Une autre option pour augmenter le niveau de NAD est de compléter NR. En tant que complément alimentaire pour augmenter les niveaux de NAD+, NR peut aider la santé cardiovasculaire et provoquer moins d'effets secondaires. Mais NR est très instable dans le sang, ce qui rend la mesure et la détection difficiles. En raison de son instabilité, le dosage de NR utilisé dans les compléments alimentaires pour produire des effets bénéfiques sera également très élevé.

De plus, des études cliniques humaines publiées sur la NR ont montré que la NR est utile pour augmenter le niveau de NAD+ dans le corps, mais que l'effet d'amélioration des fonctions physiologiques est faible ou presque nul.

3. Nicotinamide Mononucléotide (NMN)

Puisque le NMN est le précurseur direct du NAD+, en théorie, il peut favoriser plus efficacement la synthèse du NAD+ en contournant les étapes de transformation compliquées.

Lors d'expérimentations animales, il a été confirmé que le NMN oral peut rapidement compléter le NAD+. Dans les essais cliniques humains existants utilisés pour étudier le NMN, la dose de NMN varie de 100 à 1200 mg, et il n'y a aucun rapport sur les effets indésirables significatifs du NMN sur les paramètres physiologiques.

4. Niacine (NA)

La niacine est une vitamine B, qui est relativement peu coûteuse et aide à maintenir le système nerveux, le système digestif et la santé de la peau. La plupart des gens peuvent obtenir suffisamment de niacine par la nourriture. Il peut être utilisé en clinique pour traiter l'hyperlipidémie. Selon les recherches, un apport quotidien de 1000 à 3000 mg NA peut réduire les niveaux de triglycérides sanguins et de lipoprotéines de basse densité (LDL), tout en augmentant les niveaux de lipoprotéines de haute densité (HDL), aidant ainsi à réguler le rapport des lipoprotéines de basse densité HDL.

Au cours de l'étude, il a été démontré qu'un apport quotidien de 750 à 1 000 mg de niacine augmentait les niveaux de NAD+ des participants. Mais en même temps, des études ont également montré qu'un apport quotidien de plus de 50 mg de niacine provoquerait des rougeurs de la peau et des malaises gastro-intestinaux chez la plupart des individus. Des effets secondaires graves sont signalés lors de la prise de 2 000 à 6 000 mg de niacine par jour. À l'heure actuelle, la limite maximale tolérable de NA pour les adultes aux États-Unis et au Canada a été fixée à 35 mg par jour, et son utilisation clinique est restreinte.

En un mot, à partir de tous les essais cliniques humains du NAD+, du nicotinamide (NAM), de la niacine (NA) et du nicotinamide mononucléotide (NMN), ces trois précurseurs du NAD+ peuvent augmenter efficacement le niveau de NAD+ dans le corps et améliorer les fonctions physiologiques. Cependant, ces trois précurseurs NAD+ ont leurs propres avantages et inconvénients. Niacinamide (NAM) La niacine (NA) est peu coûteuse, mais un surdosage peut avoir des effets secondaires. Le nicotinamide mononucléotide (NMN) n'a pas signalé d'effets indésirables, mais la quantité de données d'essais cliniques sur les études humaines n'est pas assez importante et le prix est élevé.

Tags : NMN NAD Nicotinamide Mononucléotide

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