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Les compléments alimentaires de santé sont bons pour les personnes âgées

Oct 19, 2021

L'hypertension, les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, le diabète, les tumeurs, etc. sont des maladies courantes chez les personnes âgées. Pour ces dernières, il est essentiel de choisir des aliments sains de manière ciblée, en fonction de leurs caractéristiques physiologiques et de leur condition physique.

1. Acides gras oméga-3
acides gras oméga-3 Ils sont extrêmement importants pour la santé du système nerveux et cardiovasculaire, peuvent améliorer les capacités cognitives et réduire l'incidence des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et du cancer. Les principales sources alimentaires d'EPA et de DHA sont le poisson et les noix. Les grands poissons d'eau profonde sont généralement riches en ces deux composants.

2. Famille de vitamines B
Famille de vitamines B C'est le produit anti-âge le plus pratique. De nombreuses personnes l'utilisent pour améliorer leur humeur, leur force physique, leur concentration, leurs réflexes et leur mémoire, etc. Il est excrété avec les fluides corporels, ce qui rend le corps humain extrêmement vulnérable. Ses principales sources alimentaires sont le foie animal, la levure, le germe de blé et le son de riz.

3. α- Acide lipoïque
Acide alpha-lipoïque d Connu comme l'« antioxydant universel », il est largement utilisé dans le traitement et la prévention des maladies cardiaques, du diabète et d'autres maladies. On pense généralement qu'il peut préserver et régénérer les vitamines C et E, entre autres, et équilibrer la glycémie.

4. Extrait de ginseng
L'extrait de ginseng peut stimuler la vitalité, lutter contre le cancer, renforcer le système immunitaire, traiter une variété de troubles physiologiques et avoir pour fonction de prévenir les maladies de la circulation sanguine.

5. Extrait de Ginkgo biloba
Extrait de Ginkgo biloba peut améliorer la circulation sanguine et améliorer la fonction mentale.

6. Vitamine C
Vitamine C Il est prouvé que le kiwi est un antioxydant extrêmement efficace, capable de protéger les cellules contre la destruction par les radicaux libres, notamment celles du cerveau et des yeux. Il peut également prévenir efficacement les maladies cardiaques. Ses principales sources alimentaires sont les agrumes, les kiwis et autres fruits et légumes.

7. Vitamine E
Vitamine E C'est une vitamine liposoluble dont l'efficacité antioxydante a été démontrée. Elle protège les acides gras insaturés de la membrane cellulaire des radicaux libres, prévenant ainsi l'apparition de maladies cardiaques et l'artériosclérose.

Tags : Compléments alimentaires de santé pour les personnes âgées

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